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Développement personnel

50 citations pour s’apaiser dans les moments difficiles

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La pierre précieuse ne peut être polie sans frottements, et l’homme ne s’accomplit pas sans subir d’épreuves.


Pensée bouddhiste

La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Pour les poètes, les philosophes ou encore les mystiques, ce sont les moments difficiles qui nous mettent à l’épreuve et qui nous font grandir. A travers ces 50 citations inspirantes, vous allez découvrir que c’est la façon dont vous répondez aux difficultés, qui définit la personne que vous êtes. En fait, la vie n’attend qu’une seule chose de vous : trouvez votre place dans ce monde et osez réaliser vos rêves les plus fous, pour faire la différence 😉

I – Accepter la situation

1.Sachez accepter. Accepter ce qui nous arrive est la première étape indispensable pour surmonter les conséquences de tous les malheurs.William James

2.La capacité de se remettre d’une blessure n’est pas fonction de sa profondeur, mais dépend de notre capacité à l’accepter“. Anonyme

3.Il faut accepter tout ce qui se présente. L’important, c’est de faire face avec courage et de toujours donner le meilleur de soi-même. Eleanor Roosevelt

4.Mon Dieu, donne moi le courage de changer les choses que je peux changer, la sérénité d’accepter celles que je ne peux pas changer, et la sagesse de distinguer entre les deux.” Marc Aurèle

5.Je n’ai pas dit qu’il fallait enlacer tendrement ses problèmes, c’est aussi inutile que de les traiter en ennemis. Mais j’affirme qu’il faut les aborder en amis, car ils ont des choses à nous apprendre et il vaut mieux être en bons termes.Olivier Holmes

II – Se donner le temps

6. “Un pas à la fois, une respiration à la fois, un mot à la fois, un jour à la fois, ne vous brusquez pas, donnez-vous le temps.” Mathilde et Sebastien Forestier

7. “Contre le chagrin, il n’y a pas de remède miracle. Il existe bien quelques pommades – l’amitié, le travail, le changement. Mais c’est avec le temps qu’il finira par se dissoudre.” Caroline Ramuz

8.Patience, attends. Après l’orage, les nuages se dissipent et le ciel se couvre d’étoiles.Odile Dormeuil

9.“La patience est la vertu des forts ; elle aplanit bien des fois les difficultés, met un baume sur les blessures et garde encore l’espérance, aux jours sombres.” Emile Gagnon

10.La guérison n’est pas un événement ponctuel, c’est un processus.Anne Schaef

III – Avoir le courage

11. “Il a plus de courage que de talent dans la plupart des réussites.” Felix Leclerc

12. “Le véritable courage c’est d’accepter l’inévitable sans révolte, sans s’apitoyer sur soi, en essayant encore d’être utile aux autres.” Anonyme

13. “Les gens ont peur quand les nuages s’accumulent et que le tonnerre gronde. Mais ce n’est rien, sinon la promesse de la pluie pour la terre aride et brûlante. N’ayez pas peur des nuages. N’ayez pas peur des difficultés. Continuez d’avancer.” Baba Virsa Singh

14.Ce qui, à mon avis, constitue le summum du courage, c’est la liberté. La liberté qui nous est donnée lorsqu’on comprend qu’aucune puissance au monde ne peut nous briser ; qu’un esprit indomptable est la seule chose indispensable à la vie.Paula Giddings

15. “Le courage, c’est la tranquillité, née de l’audace d’affronter la vie.” Emily Councilman

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IV – Croire en soi

16. “Au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été.” Albert Camus

17. “Le succès et le bonheur sont en toi. Les conditions extérieures sont des accidents de la vie. Décide d’être heureux, de sorte que ta joie et toi, vous ne fassiez plus qu’un contre l’adversité.” Helen Keller

18.Regarde en toi-même. Tu y trouveras une source de force qui ne tarira jamais, pour peu que tu saches la chercher.Marc Aurèle

19.Il a d’admirables possibilités dans chaque être. Persuade-toi de ta force et de ta jeunesse. Sache te redire sans cesse : Il ne tient qu’à moi.André Gide

20.Le monde est plein de souffrances, mais il est aussi rempli de remèdes qui les apaisent.” Helen Keller

V – Résister face à l’adversité

21.Si tu as l’impression que tu ne peux plus faire un geste, que tu ne peux pas tenir une minute de plus, résiste, car c’est à cet endroit précis, à ce moment précis, que la marée redescend.Harriet Stowe

22.Supporter est plus noble qu’oser. Repousser le mauvais sort, n’être abattu par aucune difficulté, garder le courage lorsque tous l’ont perdu… Qui peut dire que ce n’est pas de la noblesse d’âme ? “William Thackeray

23.“L’homme brave n’est pas celui qui n’a jamais peur, mais celui qui apprend à dominer cette peur.” Nelson Mandela

24.Chacun de nous entretient en lui une étincelle indestructible. Si profonde que soit la nuit qui nous entoure, rien ne pourra jamais éteindre cette lumière.Caroline Ramuz

25.Sept fois à terre, huit fois début.Proverbe japonais

VI – Le don des épreuves

26.Fais en sorte que je rencontre des difficultés et des souffrances sur ma route, de façon à ce que mon cœur soit pleinement éclairé.” Prière tibétaine

27. “Les malheurs qui ne nous tuent pas nous grandissent.” Louis Pauwels

28.Tout problème cache dans ses mains un cadeau pour toi.” Richard Bach

29. “La maladie est l’une des meilleures choses qui me soient arrivées. Elle m’a sorti d’une vie désespérément ordinaire pour me conduire vers l’amour et l’espoir.” Tom O’Connor

30. “C’est celui qui s’égare qui découvre de nouveaux chemins.” Nils Kjaer

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VII – Garder espoir

31. “L’espoir est le pilier du monde.” Proverbe africain

32. “L’espoir est notre bien le plus précieux. Personne n’est jamais écrasé par la défaite, sinon ceux qui ont perdu l’espoir.” William Hazlitt

33.En vérité, c’est dans l’obscurité qu’on découvre la lumière, si bien que lorsque nous sommes dans la peine, la lumière est plus que jamais proche de nous.Maitre Eckart

34.Sans nos espoirs, nos cœurs se briseraient.Thomas Fuller

35. “Nous devons accepter la déception finie, mais jamais perdre l’espoir, qui est infini.” Martin Luther King

VIII – Se transformer

36.Ce n’est pas ce qui vous arrive qui vous rend heureux ou malheureux, mais la façon dont vous choisissez d’y réagir. Dès l’instant où vous vous acceptez, les choses se mettent à changer pour le mieux. En devenant conscient et en cessant de vous juger, vous vous êtes déjà amélioré.Don Miguel Ruiz

37. “Soyez vous-même le changement que vous voudriez voir dans le monde.” Gandhi

38. “Chaque moment de crise est une occasion de renaître, de réfléchir, de choisir le type de changement qui nous aidera à grandir et à nous accomplir plus sûrement.” Nena O’Neill

39. “Les difficultés et les handicaps génèrent bien souvent l’énergie qui permet de les dépasser. Quand on étudie la vie des gens qui ont fait quelque chose de bien, on s’aperçoit qu’ils ont d’abord eu la volonté de triompher d’une épreuve.” Beatrice wood

40.Le but de la vie est le développement personnel. Parvenir à une parfaite réalisation de sa nature, c’est pour cela que nous sommes tous ici.” Oscar Wilde

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IX – Gagner en sagesse

41. “Le soleil est toujours là, comme la lune et les étoiles, le jour et la nuit, et le vent sur la lande. Qu’elle soit courte ou longe, rendons grâces à la vie qui nous est donnée.” Odile Dormeuil

42.La vraie Sagesse, la vraie supériorité ne se gagne pas en luttant mais en laissant les choses se faire d’elles-mêmes. Les plantes qui résistent au vent se cassent, alors que les plantes souples survivent aux ouragans“. Epicure

43. “Je ne pense pas à toute cette misère, mais à la beauté qui subsiste.” Anne Frank

44. “Soyez comme l’oiseau posé, pour un instant sur les rameaux trop frêles, qui sent plier la branche et qui chante pourtant, sachant qu’il a des ailes.” Victor Hugo

45. On doit être capable de tirer un trait sur son passé, être capable d’accepter le fait que le soleil ne puisse pas briller tous les jours et lorsque la tristesse et le malheur tissent l’horizon, il faut se souvenir que c’est seulement quand les ténèbres nous entourent qu’on aperçoit les étoiles, il faut se laisser guider par leurs lumières. Alors n’ayez pas peur de faire des erreurs, de trébucher ou de tomber, parce que le plus souvent, c’est lorsque l’on accomplit les choses qui nous effrayent le plus qu’on est le plus fier de soi. Peut-être que la vie vous offrira à tous ce dont vous rêvez ou peut-être qu’elle vous offrira plus que vous ne l’auriez jamais imaginé. Qui sait ce que l’avenir nous réserve. La route est longue mais au final le vrai but c’est le voyage lui-même.” Whitey Durham

X – Réaliser ses rêves

46. “Votre vie est une autobiographie. Ecrivez une épopée. “ Robin Sharma

47. “La planète n’a pas besoin de gens qui réussissent. La planète a désespérément besoin de plus de faiseurs de paix, de guérisseurs, de conteurs d’histoires et de passionnés en toutes sortes.” Le Dalaï-lama

48.Tous les maîtres ont été autrefois débutants. Tout professionnel a commencé comme amateur. Chaque icône était au départ inconnue.Robin Sharma

49. “Il faut toujours un coup de folie pour bâtir un destin.” Marguerite Yourcenar

50. “Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve, une réalité”. Antoine de SaintExupéry

Prête à réaliser vos rêves malgré les moments difficiles ? Dites-moi en commentaire ce que vous en aurez pensé ! Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser, je vous répondrai avec grand plaisir 🙂


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30 COMMENTS

  • Nico06

    Merci pour ce concentré d’inspiration. J’ai toujours aimé les citations, car je trouve qu’en quelques mots, avec une image, une métaphore de Grands hommes peuvent impacter sur nos vies. Merci pour cette classification par thématique qui rend la lecture plus agréable.

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Nicolas, merci beaucoup pour votre message. Je suis d’accord avec vous, les citations peuvent influencer nos pensées et choix, en quelques mots seulement ! Merci également pour toutes les citations que vous proposez sur votre blog, elles sont très motivantes 🙂 Belle journée. Sarah

  • Anne06

    Bonjour Sarah, Je suis fan de ton blog et j’adore les citations. En ce moment je me sens en phase avec celle ci! “Un pas à la fois, une respiration à la fois, un mot à la fois, un jour à la fois, ne vous brusquez pas, donnez-vous le temps.” Mathilde et Sebastien Forestier
    Merci et bonne semaine!
    Anne

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Anne, merci beaucoup pour votre gentil commentaire. Je suis d’accord avec vous, il faut avancer à son rythme et ne pas se brusquer 🙂 Belle journée. Sarah

  • waouhh ! merci pour toutes ce citations ! J’aime beaucoup les citations, elles nous aident à voir les choses sous une angle nouveau.

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Astrid, merci beaucoup pour votre commentaire. J’ai le même avis que vous, les citations peuvent être un moteur incroyable pour sortir de sa zone de confort 🙂 Belle journée. Sarah

  • yannick

    Pleins de jolies citations! J’aime beaucoup celle-ci : “Fais en sorte que je rencontre des difficultés et des souffrances sur ma route, de façon à ce que mon cœur soit pleinement éclairé.” 🙂

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Yannick, merci beaucoup pour votre message. Il est vrai que les difficultés sur notre chemin, nous aident à gagner en sagesse et en spiritualité 🙂 Belle journée. Sarah

  • Aurlane

    Merci pour l’inspiration Sarah ! Rien de mieux pour commencer la semaine et ce mois de Novembre si particulier !
    Et bravo pour ton blog si zen et inspirant, j’adore revenir ici au fil des semaines !

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Aurlane, merci pour ton soutien 🙂 Belle journée et bonne continuation. Sarah

  • Mirentxu

    Merci Sarah, pour cette compilation inspirante. J’adore les citations, j’en utilise au quotidien pour me motiver. J’en choisis une par semaine, je la note dans mon bullet journal et je la relis chaque jour Je vais puiser dans celles que tu proposes pour les semaines qui viennent.

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Mirentxu, merci pour votre message. C’est un excellent moyen pour se motiver. J’aime beaucoup votre rituel avec les citations. Vous pouvez également les utiliser pour faire de la visualisation. C’est un bon complément à votre bullet journal 🙂 Belle journée. Sarah

  • Katja & Thierry

    Bonjour Sarah,
    ma citation préférée, la n° 6 de Mathilde et Sebastien Forestier
    “Un pas à la fois, une respiration à la fois, un mot à la fois, un jour à la fois, ne vous brusquez pas, donnez-vous le temps.”
    Elle fait partie de nos credos les plus forts et nous la traduisons comme ceci :
    Les objectifs peuvent sembler inaccessibles, le chemin interminable mais en avançant pas à pas, secondes, minutes, heures, jours… les uns après les autres on y arrivera.
    On peut faire un parallèle avec la maxime “Comment faire pour manger un éléphant ? réponse : une fourchette à la fois”.

    Merci pour cette source d’inspiration.

  • David Jedresac

    Salut Sarah, ma citation préférée est la 12 “Le véritable courage c’est d’accepter l’inévitable sans révolte, sans s’apitoyer sur soi, en essayant encore d’être utile aux autres.”, extrêmement difficile à mettre en pratique 🙂

    Merci pour ce condensé d’inspiration, les citations nous aident à réfléchir parfois profondément.

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour David, merci pour votre commentaire. C’est une très belle citation qui nous apprend à être plus humble et altruiste 🙂 Belle journée. Sarah

  • Magali Cochez

    Bonjour Sarah,
    J’ai toujours adorée les citations.
    Alors merci pour ce partage.
    Je garderai en tête pour la journée la dernière:
    “Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve, une réalité”. Antoine de Saint–Exupéry

    Magali

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Magali, merci pour votre message 🙂 Très belle citation, qui nous invite à croire en nous, à la beauté de la vie et à l’importance de réaliser ses rêves les plus fous. Belle journée. Sarah

  • Mylène Legrand

    Bonjour Sarah,
    j’adore les citations ! C’est un concentré de leçon de vie pour qui veut bien prendre le temps d’y réfléchir un peu.
    On peut y trouver de l’espoir, de la force et parfois même des solutions.
    Merci pour ton travail.

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Mylène, un grand merci pour votre commentaire. Les citations peuvent vraiment nous guider dans nos vie et nous aider à faire de meilleurs choix. Belle journée. Sarah

  • Luc

    Très belles citations !

    Une petite préférence pour celle-ci.

    14. “Ce qui, à mon avis, constitue le summum du courage, c’est la liberté. La liberté qui nous est donnée lorsqu’on comprend qu’aucune puissance au monde ne peut nous briser ; qu’un esprit indomptable est la seule chose indispensable à la vie.” Paula Giddings

    Merci, le blog est super sympa 🙂

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Luc, merci pour votre commentaire. J’aime beaucoup votre choix. Cette citation résume bien le potentiel incroyable que chaque être possède en lui 🙂 Belle journée. Sarah

  • alexandremds

    Une grande source d’inspiration.
    Merci pour ces citations

    J’adore celle d’un invincible été au milieu de l’hiver

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Alexandre, merci beaucoup pour votre commentaire. Belle journée. Sarah

  • pixietacospandora35439

    Bonjour, merci pour cet article dans ce moment délicat ça va m’aider…

  • Sophie

    De très belles citations toutes aussi inspirantes les unes que les autres ! Ma préférée est celle de Gandhi “Soyez vous-même le changement que vous voudriez voir dans le monde.”
    Au plaisir de te lire,

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Sophie, merci beaucoup pour votre message. Très belle citation ! Il ne faut pas hésiter à réaliser nos rêves car en le faisant nous contribuant à un monde meilleur 😉 Belle journée. Sarah

  • Callac

    Toutes ces citations sont comme un véhicule en direction de notre enthousiasme piloté par notre confiance en nous-même 😉
    Pierre-Christophe

    • Zen et Inspirante
      AUTHOR

      Bonjour Callac, merci pour votre message et cette belle analyse 😉 Belle journée. Sarah

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