Chaque matin, réveille-toi avec la ferme intention de devenir la meilleure version de toi-même Anonyme Hal Elrod, dans son ouvrage “Miracle Morning“, vante les mérites de…
Quoi que tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie. Johann Wolfgang von Goethe Avez-vous déjà pris de bonnes résolutions en…
L’hiver, c’est la saison du recueillement de la terre, son temps de méditation, de préparation Lionel Boisseau L’hiver arrive doucement avec ses senteurs d’aiguilles de pin…
La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse ALBERT EINSTEIN Vivre dans un environnement sain et éco-responsable est très simple, il suffit de changer quelques habitudes. Et si…
Le meilleur déchet est celui qui n’existe pas Béa johnson Les cosmétiques solides sont faciles à réaliser et permettent de créer des soins sur mesure. Ils…
la vie est faite de plaisirs simples à savourer au jour le jour Anonyme I – Boisson au lait d’amande et au thé matcha Le thé…
Lis ce livre, chercheur, tu sauras où aller, dit le poète. Savoure-le longtemps et tu seras nourri. Car il a de quoi t’étonner. Tu le lis…
Les feuilles sèches préparent la tisane de l’automne Ramon Gomez de la serna I – Tisane contre la fièvre : La fièvre est un symptôme commun…
Etre bien dans sa peau, c’est s’accepter, s’aimer, offrir son visage au souffle du vent Paule salomon En automne, notre peau est à l’image de la…
La beauté commence au moment où vous décidez d’être vous même Coco chanel En automne, il est important d’adapter sa routine beauté pour préparer sa peau à l’arrivée de l’hiver.…
La pierre précieuse ne peut être polie sans frottements, et l’homme ne s’accomplit pas sans subir d’épreuves. Pensée bouddhiste La vie n’est pas toujours un long…
![[Routine du Matin - 4 exercices pour bien commencer la journée] Hal Elrod, dans son ouvrage “Miracle Morning“, vante les mérites de se lever avant l’aube pour adopter une routine matinale. Tout comme Michelle Obama ou Anna Wintour, prenez 1 ou 2 heures chaque matin, pour devenir une meilleure version de vous-même. Voici 4 exercices simples à réaliser pour bien démarrer votre journée 🙂 📍 Le lien de l’article se trouve dans ma bio, ➡️ cliquez ensuite sur l’onglet « Développement personnel » ou rendez-vous sur www.zen-et-inspirante.com. 🎁 Je vous offre un guide « Mes produits d’entretien naturels » de plus de 50 recettes maison, des DIY (Bougie, Bee wrap…) et des check-lists ménage. ➡️ Cliquez sur le lien dans ma bio et cliquez ensuite sur l’onglet "Mon ebook offert", ou rendez-vous sur www.zen-et-inspirante.com. Je vous souhaite de merveilleuses surprises 🙏🏼 #miraclemorning #developpementpersonnel #méditation #affirmationpositive #visualisation #les5tibetains #motivation #réussite](https://zen-et-inspirante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)