La vie est le plus beau des contes de fées. HANS CHRISTIAN ANDERSEN La tendance hygge (prononcé “hou-ga”) consiste à profiter du moment présent et des…
C’est en initiant les plus petites actions que l’on amorce de grands changements pierre rabhi Simplissime, économique et écologique, faire sa lessive est un véritable jeu d’enfant…
Il n’y a pas de maîtrise à la fois plus grande et plus humble que celle qu’on exerce sur soi. LEONARD DE VINCI Selon les études…
Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester Proverbe indien Simples à préparer, les smoothies sont un concentré de saveurs…
L’automne est un deuxième printemps où chaque feuille est une fleur Albert Camus L’automne est une saison magique : l’air devient plus frais et parfumé, les…
Vivre dans une maison ordonnée influe de manière positive sur tous les autres aspects de votre vie. Marie kondo Saviez-vous que les produits ménagers que nous…
La méditation, c’est une conscience claire de tout événement, un souffle apaisé, un accord avec le monde Blaise pascal Découvrez et explorez les bienfaits de la…
Laissez-vous tenter par les bienfaits de ces infusions maison et gourmandes. Le principe est simple, on mélange les ingrédients de son choix avec de l’eau fraîche,…
Tout bonheur commence par un petit-déjeuner tranquille. William somerset maugham Le petit déjeuner est le premier repas de la journée et il est le plus important.…
Vous vous sentez constamment épuisée ? Vous avez des coups de pompe tout au long de la journée ? Vous n’avez plus goût à rien ?…
Je m’appelle Sarah et je suis très heureuse de vous accueillir sur mon blog Zen et Inspirante. Qui suis-je ? « Il faut avoir une musique en soi…
![[ROUTINE DU MATIN - 4 EXERCICES POUR BIEN DEMARRER LA JOURNEE] Avez-vous déjà entendu parler du livre 'Miracle Morning' d'Hal Elrod ou encore 'La magie du matin' d'Isalou Beaudet-Regen ? Non ? Je vais tout vous expliquer 😊 La morningophilie est un rituel venu des Etats-Unis, qui consiste à se lever une heure au moins avant votre heure habituelle, afin de réaliser plusieurs exercices spécifiques. La promesse de cette routine du matin : devenir la meilleure version de soi-même ! Comme Michelle Obama, Gwyneth Paltrow ou encore Anna Wintour, adoptez ces 4 exercices simples pour bien démarrer la journée ! Dans cet article, vous allez découvrir les bienfaits :
📌de la méditation ;
📌des affirmations positives ;
📌de la visualisation ;
📌du yoga - Les 5 Tibétains. 📍 Le lien de l’article se trouve dans ma bio, ➡️ cliquez ensuite sur l’onglet « Développement personnel » ou rendez-vous sur www.zen-et-inspirante.com. 🎁 Je vous offre un guide « Mes produits d’entretien naturels » de plus de 50 recettes maison, des DIY (Bougie, Bee wrap…) et des check-lists ménage. ➡️ Cliquez sur le lien dans ma bio et cliquez ensuite sur l’onglet "Mon ebook offert", ou rendez-vous sur www.zen-et-inspirante.com. Bonne lecture et merveilleuse soirée ✨](https://zen-et-inspirante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
